サーフィン

【ﾎﾟｲﾝﾄ】伊勢・市後浜、【天気】晴、【気温】11度、【水温】17.7度、【波】膝～腰、【ｳｴｯﾄ】セミドライ

皆さん明けましておめでとうございます。昨年は１１月後半以降腰痛で波乗りをキャンセルしてましたが昨年末整体の先生からそろそろ短い時間なら波乗りをして様子をみましょうかという事で初乗りは伊勢に波がありそうなので伊勢方面を目指しました。毎年年末はスタッドレスタイヤに履き替えてましたが腰痛で今年はまだノーマルタイヤなので温かい伊勢方面に波が多少でも出て良かったです

自宅から伊勢志摩まで下道で行けば車で４時間半掛かるので腰痛を少しでも緩和する為には１時間毎に休憩を取りながら伊勢を目指すので到着はいつもにも増して遅くなりますが１時間程しか海に入れないので夕方前に着けば良いので腰痛が出ないように市後浜を目指しました。以前はお正月の伊勢方面は毎年混雑するのですが今は第二伊勢道路があるので渋滞に巻き込まれないので助かります。しかも２０２４年度は磯部バイパスが開通予定なので更に志摩方面へ行くときは便利になりそうです

市後浜に到着したのは既に１５時頃で海には２０名程入られていました。波は膝～腰くらいで多少ワイドで早めの波ですが何とか初乗りは出来そうな感じなので国府の浜のチェックはやめて市後浜で入ることにしました。駐車場のおばちゃんに年始の挨拶をしたら今年の年末年始は１２月３０日から波があったようでずっと開けてられたようです。この季節に伊勢に波があるのは有難いです。今回は腰痛もあるので伊勢は助かります。今日は新しくオーダーしたセミドライを下ろしました。１ヵ月以上ぶりの伊勢で水温が良く分からないのでブーツが必要かどうか周りに聞いてみましたが半々でした。ただ水温は下がってきているそうなのでソフトブーツを履くことにしました。以前地元のサーファーに聞いたらブーツもグローブも持っていないというのを聞いた事があって真冬の日本海ではあり得ないことですが同じ日本ですが大違いです

波は膝から腰でセットはもうちょいありそうですが、やはり早めでワイド気味です。たまに良い感じの波のありますがだいたい早めの波でした。腰痛の今は早めの波は超苦手で早くテイクオフすると去年は腰痛炸裂していたので波を追いかけますが早く割れそうなら見送ってしまいます。今日は最初パドルする時も首を持ち上げるだけでも違和感がありましたがこの違和感は少し漕いでいると直ぐに無くなりました。また何とか波を引っ掛けようとするのですが何故か脳がテイクオフ時の痛みを警戒させるのか乗る動作に力が入らなくなります。こんな感じでは折角伊勢まで来たのに勿体ないので早い波でも良いので一旦横に走るのも止めて真っすぐにでも乗って感覚を取り戻す感じでテイクオフしてみましたが痛みはありませんでした。これなら少し乗れそうなのでまた引っ掛けて乗る様にパドルをしていましたが数本乗っただけでまともには乗れませんでした。本当に初心者に戻ったような感じで腰痛をこじらせたらこんな膝波にも乗れなくなると思うと怖くて悔しいです。でも痛みは少しマシにはなってきているようなので１時間で上がる予定でしたが１時間半ほど入って今日は上がりました

これからも整体に通って様子を見ながら波乗りを続けますが、改善するまではもう少し浮力のある板も考えた方が良いのかなと思います。でも海に入れただけでも気持ちがスッキリしました。着替えの時も伊勢は寒くなかったので助かりました。皆さんサーファーにとって腰痛は結構厄介な存在なので酷くなる前にストレッチなどを行ってケアをして下さいね。皆さん本日もお疲れ様でした

【ﾎﾟｲﾝﾄ】家、【天気】晴れ、【気温】12度、【水温】不明、【波】無し、【ｳｴｯﾄ】無し

すみません波情報では無いですが報告させて下さい。今週末（正確には先々週）は日本海方面に波がありましたが今週の前半より腰痛が悪化しこのまま海まで行けたとしてもウエットスーツすら自力で着れないような痛さで整形外科の先生から言われていた様に自宅で安静（それは出来ないですが）することになり、緊急事態宣言以来の波乗りをキャンセルすることにしました。こういうことが起きないように整形外科を受診し週２でリハビリと毎日のストレッチを指導してもらって続けていましたがとうとうこんな事態になってしまいました

毎週末の波乗りを楽しみに毎日頑張ってきたので本当に悔しい思いです。ただ今回思いましたが整形外科でも治らないような気がしてきました（＞＜）以前にも書きましたがカイロプラクティック、鍼灸院、接骨院等色々今までにお世話になってきましたが一時的には治りますが再び痛みに襲われます。それで今回は家でもストレッチの要領を指導して貰って毎日実施していましたが腰痛が悪化したのでストレッチも儘ならない状況です。そもそも根本原因は姿勢が悪いせいだと言われていますがそれは何処へ行っても言われます。そのためにストレッチをして姿勢を正しているのですがそのストレッチが痛いというのであれば手の打ちようがないですね。先日はMRIを撮って貰って診断しましたが脊柱管狭窄症だそうです

ネット上では何年も苦しんだ腰痛が直ぐに治るので当院にて受診して下さいといった名目で沢山の整体や接骨院等があるのですがそういったところは一回の治療費が保険が使えないので数千円～万円に近いのが殆どです。整形外科の先生はそんなに簡単に治れば苦労しませんと言ってましたが、それにしても１ヵ月半以上も通って一向に良くならないし、なんなら酷くなっている方が怪しくて、密かに私は保険の効かない治療も試してみたい気持ちで日々口コミを見ながら一回飛び込んでみようかと思っています。もし数回で治ったら是非ブログに上げたいと思います。それにしても海に入れないのは辛いです

上記の記事を書いてはいましたがアップしようか悩んでいました。しかし先日地元で口コミが凄く良い整体を受診してきたので同じ悩みの人に参考になればと思い書かせて頂きます。地元で口コミがとても良い接骨院のHPを見て最初はお試し料金で是非体験に来て下さいという感じで書かれていたので早速連絡してみて症状の説明と値段の説明を受けたのですがお試しの金額は数千円ですが通常料金は一回１万円程度で症状を実際見ないと分からないですが20回程度の治療が必要だそうです。え～その金額は今の整形外科の10倍以上の金額になります。仮に必ず治ると言われても悩む金額なので20回以上通うことになったらそれだけでサーフボード買えるやん～。それで他を探すことにして、更に口コミ件数が多く好評価の整体を見付けてそこは恐ろしく口コミが良く件数も多かったのとキャンペーン価格と通常価格があまり差が無くちゃんとHPに料金が明記されていたので安心して通えそうでした。それでも整形外科の約5倍程しますが通ってみて合わないならまた次を探すつもりでチャレンジしてみました

始めに入念なヒアリングがあって（正直そのヒアリングだけでも誠意が伝わってきました）整体自体は１時間コースで骨の歪みを治して貰いました。体中に触れて特に私から何も言ってなかったのですが骨の歪んでいる場所や、痛い箇所、過去の症状などは先生から言い当てられたのでこれは口コミ評価が高いだけありました。顔から足まで整体をして貰ってその時に肩も凝っていたのですが、肩こりは一撃で治りました。その整体の先生から波乗りは年末まで我慢して下さいと宣言され、年内には治る様にしますのでそこまでは我慢することを約束して通うことにしました。現在２回程通ってますが腰痛の痛みは不思議と落ち着いて来ましたが、海に入ればまた痛くなるかもという感じです。引き続き後日経過をご報告するように致します。本当に海に入りたいです

【追伸①】

前回投稿時、2回目整体を受診した後でしたが3回目の受診直前は腰痛の激しい痛みは殆どんなく日常生活も特に問題無く、これなら海へ行けそうな感じでしたがテイクオフの姿勢は若干違和感がある感じでした。3回目の受診を終えて直後は少し痛みが増した感じでしたが、日が立てばまた腰痛の痛みが薄れて行く感じで先生は歪んでいた骨は徐々に戻ってきていて、その影響でガチガチになっていた骨周辺も動きが出て来たようでもう痛みはあまり出ないと思いますと言われました。確かに以前の様な痛みが無くなったので効果は出てると思います。ただまた海へ行ったら戻りそうで怖いですが、次回受診して問題無さそうなら年末は海へ入れたらと思います。それでYoutubeで久しぶりにせきとくんが動画アップをされていたので見てたら何と腰痛で動画をアップ出来ていなかったという事で腰痛のことについて語られていました。内容はビックリするくらい私と同じ症状で最初は腰に違和感があり、海に入って最初は全然問題ないが時間が経つにつれて違和感が出てきて痛みに変わり、その痛みに変わる時間が徐々に早くなってきて、傷むとテイクオフの時に私は激痛が走るので立てなくなりました。せきとくんも１週間経てばまた痛みが無くなくなって海へ行って痛くなると言われてました。私はそれの繰り返しが最終的には痛みが慢性的になり海には行けなくなりました。プロを目指すようなせきとくんと私とは全然違いますがサーファーで同じような悩みの人も多いのではないでしょうか。引き続き経過をアップするように致します。せきとくん（さん）お互い頑張りましょうね

【追伸②】

腰痛で波乗りをキャンセルして４週間が過ぎました。腰痛の状態はかなり良くなってきているので整体の先生からは完全に痛みが無くなった状態では無いですが骨の歪みは大分無くなりつつあるのでリハビリを教えて貰って年末から年始にかけて波乗りを少しの時間なら様子を見ながらやっても良いと言われたのでそろそろ再開したいと思います。ただ年末の大掃除でまた腰に違和感が出たのでもう少し筋トレも再開して筋力を付けて行かないとまた再発しそうなので様子をみながら波乗り再開したいと思います